宝宝馄饨的热量/卡路里_宝宝馄饨的做法

1、准备好材料
2、把切好的材料放入搅拌机，加些许温开水（凉开水也行）进行搅拌。如果是一岁以内的宝宝就不要加任何调料，如果是一岁以上的可以加一些食用油和盐。如果具有一定咀嚼能力的宝宝可以搅拌的粗糙一些，如果是小宝宝，可以搅拌的细一些。
3、我搅拌成这样就好了，接下来就是包馄饨了
4、把馄饨皮摊在掌心，把馅儿放进去（不要放太多，否则易破皮）手掌中空握拳指头稍微用力一握就行。不用太使劲，馄饨皮下锅一碰水就会自动粘起来，别担心馅儿会跑出来。我做了一些放在冰箱冻着，要吃就拿一些出来煮。

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养心、补虚损等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与草鱼、鲤鱼、荸荠搭配；与鹌鹑、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、增加食欲等功效；可与大米、菠菜、羊排搭配；与山药、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与藕、豆苗、辣椒搭配；与葡萄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

宝宝馄饨的热量和减肥功效