| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 73千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 30克 | DIY吐司批萨热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于干砌墙24分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，都切丝切片，口蘑过水。
2、吐司片上涂好蕃茄酱
3、先放层马苏里拉芝士，随自己喜欢放上洋葱丝、口蘑、熏肠及青椒丝，再铺层马苏里拉芝士，最上面再倒点蕃茄酱
4、烤箱200度预热好之后烤10分钟即可
5、新鲜出炉，简单方便
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防便秘、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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