电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、准备两个无水无油干净的盆。将鸡蛋里面的蛋清和蛋黄分开放到两个盆里。
2、蛋黄加入两勺白砂糖搅匀到没有颗粒感为止。
然后倒80ml的牛奶下去搅匀。
再将面粉倒进去搅拌至顺滑没有面粉团。
最后放1勺油搅匀就放着备用。
3、蛋清用打蛋器打发到出现大泡泡的时候放入一勺白砂糖和1小勺泡打粉。
接着打到像沐浴露那种小泡泡就放第二勺白砂糖。
一直打到蛋清有花纹的时候放入第三勺白砂糖。
继续打到尖尖的角不会弯下去就可以了
4、把打好的蛋白分三次放到蛋黄浆里快速用饭勺Z字形搅拌均匀。
电饭锅抹好油后把它们倒进去，轻轻摔几下电饭锅把里面的大气泡震出来，就可以放进去煮了。
5、电饭煲按精华煮。锅盖排气口上面放一块湿抹布。等他跳到保温的时候马上拿出来倒扣。这就完成啦哈哈哈

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与牡蛎、丝瓜、茼蒿搭配；与消炎片、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与菜花、番茄酱、金桔相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、高脂血症等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效