食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
秀珍菇 | 克 | 46千卡 | 32千卡 | ||
总量 | 145克 | 韭菜芽炒秀珍菇热量/卡路里46千卡 | |||
热量46千卡,相当于长笛23分钟消耗的热量120 |
1、材料:韭菜芽、秀珍菇(已清洗)
2、将韭菜芽洗净、捞出。
3、放在案板上切成段,待用。
4、烧锅倒油烧热,下入已清洗的秀珍菇翻炒翻炒。
5、接着,合入切好的韭菜芽翻炒一下。
6、然后,加点生抽、盐。
7、调味翻炒翻炒,即成。
8、出锅,装盘。
秀珍菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有补充能量、安神除烦等功效;
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