| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 奶油玉米浓汤热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于滑雪机23分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料
2、刨好玉米粒
3、加水，倒入豆浆机选择蔬菜浓汤
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与山药、橙子、大豆搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
