| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 平底锅素披萨热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于写作业199分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡蛋加面粉，温水冲来酵母，揉面，静止20分钟
2、配菜切丁
3、加油，煎饼，加菜，放芝士，加水，焖两分钟，成品
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、增进食欲、促进消化等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护眼睛等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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