| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 胡麻油 | 克 | 2700千卡 | 900千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 背锅子热量/卡路里3657千卡 | |||
 热量3657千卡,相当于斜板仰卧起坐847分钟消耗的热量259 | |||||
1、发酵一块面，用温水，和的软些
2、胡麻油烧开，加入生面粉烫熟
3、发面与烫面和匀
4、揪成大小均匀的剂子，放烤盘中，入预热好的烤箱，200度30分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、滋养肌肤等功效；
胡麻油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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