| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 奶咖伴侣冻热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于越野滑雪30分钟消耗的热量840 | |||||
1、1 将材料准备齐全（琼脂要提前用冷水泡一下会更好）
2、2 牛奶放入锅中加热并放入适量白糖，之后加入琼脂搅拌。关火后待液体不那么烫时倒入容器里晾凉（放冰箱冷藏或者通风处都可以）
3、3 把罐装咖啡倒入锅中加入适量炼乳和清水并加热，加入一些琼脂搅拌融化。
4、把已经成冻的牛奶拿出来，将咖啡液过筛子（轻轻地），再次晾凉。
5、美味又暖心的奶咖伴侣冻就做好啦O(∩_∩)O
6、来一张
7、再来一张
8、最后大家注意一下，容器一定选择易散热的，否则就会像上图一样⊙▽⊙
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、滋阴降火、凉血止血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
