| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 58千卡 | 231千卡 | ||
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 海螺椰片煲鸡汤热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于骑马380分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、将鸡壳和猪骨头洗净，斩成大块，然后放进沸水锅中略滚（俗称“飞水”，通过飞水处理，可除去血污，消除或减少异味）
3、将海螺肉切成条状，然后与海底椰、大红枣一起洗净后切放入电压力锅中，加入适量水按煲汤键即可
4、煲好撒入适量盐
5、完成
6、近看一张
7、好好喝
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、养颜等功效；
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、润肠胃、壮腰膝等功效；可与土伏苓、野葛、葛根粉搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、降血压等功效；可与大葱、小米、鹌鹑搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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