| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于滑水126分钟消耗的热量360 | |||||
1、所以食材准备好
2、锅中烧水放入年糕，记住凉水放进就好。
3、好了以后，我们把它捞出来，
4、放入凉水中。
5、锅中倒油，我们首先把洋葱块放进去。
6、然后放入火腿肠翻炒至出香味。
7、这时我们把辣酱 白砂糖 辣椒粉全部兑在一起，然后放入适量的水，调成汁
8、倒入锅中
9、再放入年糕翻炒
10、最后放入娃娃菜，就好了，可以随意加入自己爱吃的食物。
11、最后放点白芝麻进去点缀一下就可以了?
12、完成可以开吃了，美味极了！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、开胃消食、降血糖等功效；可与茄子、豆腐、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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