拉花戚风蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备两个无油无水干净的盆子，把蛋黄和蛋白分离；

2、在分离好的蛋黄中先加人加入玉米油（家里没玉米油的，也可以用色拉油代替)，用硅胶刮刀搅拌均匀；

3、加入牛奶，搅拌均匀；

4、再将低筋面粉筛入蛋黄液里，用硅胶刮刀翻拌或者十字切拌均匀，至无颗粒：(千万别画圈圈，那样容易起筋，影响蛋糕口感）

5、在蛋清中滴入3滴柠檬汁；（家里没有柠檬汁的可以用白醋代替）

6、将40g细砂糖分2次倒入蛋清中；

7、蛋白打发至湿性发泡和硬性发泡之间，也就是提起打蛋器有一个弯勾样（如图所示）不要打太干，不然蛋糕卷会裂；

8、取大约四分之一的蛋白，上下搅拌均匀，最好不要消泡，稍微有点也没事；

9、将拌好的蛋黄糊倒入打发的蛋清中；

10、然后快速上下翻拌均匀，防止消泡；

11、将拌匀的蛋糕糊倒入黄金烤盘中，用刮刀刮平，震出大气泡；

12、将巧克力酱装入裱花袋中，剪个小口，均匀地挤出线条；（没有巧克力酱的，可以用可可粉和面糊混合代替）

13、用牙签拉出花线；（如图所示）

14、烤箱155度预热5分钟，将装有面糊的黄金盘放入烤箱中层，上下火，155度烤20分钟即可；

15、出炉；

16、趁热卷起，放入冰箱冷藏10分钟；

17、取出蛋糕卷，切成个人喜欢的宽度，即可享用！