椰子水炖鸡的热量和减肥功效

1、步骤：
将食材洗净，准备合适大小的锅具。我这次做的是全家份。如果你准备自己独享，可以减量。
1. 直饮水，放入切好的生姜片。待水开滚煮5分钟，去血腥。
2. 温水冲洗一下姜水滚过的鸡腿块。去掉鸡皮。
3. 直饮水1000ml，混合4瓶yoyococo椰子水在砂锅里煮沸，倒入去皮处理过的鸡腿块。大火烧开30分钟。转小火慢炖30-40分钟。加盐调味就可以痛快的喝汤吃肉了！

2、步骤：
将食材洗净，准备合适大小的锅具。我这次做的是全家份。如果你准备自己独享，可以减量。

3、步骤：
将食材洗净，准备合适大小的锅具。我这次做的是全家份。如果你准备自己独享，可以减量。
1. 直饮水，放入切好的生姜片。待水开滚煮5分钟，去血腥。

4、步骤1

5、步骤：
将食材洗净，准备合适大小的锅具。我这次做的是全家份。如果你准备自己独享，可以减量。
1. 直饮水，放入切好的生姜片。待水开滚煮5分钟，去血腥。
2. 温水冲洗一下姜水滚过的鸡腿块。去掉鸡皮。
3. 直饮水1000ml，混合4瓶yoyococo椰子水在砂锅里煮沸，倒入去皮处理过的鸡腿块。大火烧开30分钟。转小火慢炖30-40分钟。加盐调味就可以痛快的喝汤吃肉了！

6、步骤2

7、步骤2

8、步骤3

9、蘸料的制作方法：
将蒜加盐捣碎，加入适量的yoyococo椰子水，蒸鱼豉油，老陈醋。一款提鲜解腻助消化的蘸料就做好了。即使多吃几块肉肉也不担心不消化哦！

10、立秋又正值周末，煲个简单美味的汤，为你的家人增加能量，为自己美丽加分吧。
制作过程中满屋都飘满了椰子水炖鸡的香气，最简单不过的食材，烹调出最自然本真的味道，美食如此，生活也是。