| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 半柠半桔热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于小轮自行车29分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好食材
2、用盐洗净表面
3、柠檬切片，小青桔对半
4、水倒进水杯，加冰块，加蜂蜜搅拌，放入柠檬片和小青桔
5、看着都透心凉
6、酸酸甜甜，冰冰凉凉
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、桑葚搭配；与鹅蛋、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、治虫咬等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
