| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 蜂蜜小青桔汁热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于摆桌子320分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备冰糖蜂蜜
2、小青桔中间剖开去仔
3、用开水化开冰糖，冷一会变温后加入蜂蜜，再挤入剖开的小青桔汁。
4、搅拌均匀，放入冰箱冷藏后更好喝，酸酸甜甜很解暑。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与香蕉、银杏、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与北豆腐、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
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