番茄荷包蛋手擀面的热量/卡路里_番茄荷包蛋手擀面的做法

1、锅中放花生油，倒入番茄翻炒出汁，加入姜片适量水，打入整只鸡蛋，小火慢煮，等荷包蛋成形转大火，待水烧开，下入切好的蒜片。加入切好的面条。转中火，煮开，放入盐，几滴生抽。
2、这次面条和面，我提前一天和，放在冰箱里醒面，结果切出来很惊喜，面条口感超级好，

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、辣椒、干辣椒搭配；与田鸡、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、祛雀斑、生津止渴等功效；可与鸡蛋、豆腐、卷心菜搭配；与河蚌、鲇鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、排毒清肠、防癌症等功效；可与洋葱、莴笋、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

番茄荷包蛋手擀面的热量和减肥功效