| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 1008千卡 | 325千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 奶香芋泥热量/卡路里3198千卡 | |||
 热量3198千卡,相当于高台跳水1066分钟消耗的热量180 | |||||
1、芋头去皮，这种芋头面面的，好吃
2、切小块上水蒸到筷子可以夹断就可以
3、趁热用手把芋头捏碎，边加炼乳边捏，刚开始还好，后来可以用刮刀搅拌均匀即可
4、上锅?一半淡奶油炒，炒到这个状态开始?黄油，分3次慢慢吸进去再加
5、炒好的芋泥，很香却没有香精，宝宝绝对爱吃
6、冷却之后抽真空冷藏即可，比什么豆沙，枣泥好吃n倍
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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