| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 牛肉藕小饼热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于打磨地板52分钟消耗的热量270 | |||||
1、藕，洋葱剁碎；除面粉的所有食材加入一起拌均。
2、揉成小饼状，滚一圈面粉。
3、锅中加入少许油小火煎熟即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、生津等功效；可与猪小排、红螺、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
