蜜制鸡汤的热量/卡路里_蜜制鸡汤的做法

1、（我是用的鸡胸那块，把买来的鸡分成几份，分几次来煮）鸡肉放水里，葱段，姜片同时放入，焯水，脏水出来后，捞出晾凉涂上一层蜂蜜，放冰箱冷藏一小时左右；
2、材料准备好；
3、姬松茸，枸杞提前泡，下午炖鸡，早上就要把姬松茸泡上；
4、全部好后一起下锅，加入水，盖过鸡两指差不多，先开大火煮开，待沸腾后转至中火，煮半小时，再开小火煮40分钟后加盐，中途加一次开水（重点：适量即可，水要慢慢的加，不要一下子倒进去）再煮10分钟，关火闷一会儿即可。
5、鸡汤出锅

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与芸豆、山药、首乌搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有理气、抗过敏、预防高血压等功效；

藏红花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有驱风剂、活血化瘀、解郁安神等功效；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、补心血、强壮筋骨等功效；可与薏米、核桃、山药搭配；与黄瓜、大葱、秋刀鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、保肝等功效；可与山楂、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜜制鸡汤的热量和减肥功效