| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1307克 | 黄桃罐头热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于手工活361分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄桃洗净、去皮。
2、去核、切块（看看，我的黄桃都是红心?的哦）。
3、黄桃、冰糖、水放入奶锅，开大火煮。
4、趁这个空档，把柠檬洗干净擦干表皮，切半挤出柠檬汁。
5、将柠檬汁倒入奶锅，最好过下筛。
6、用勺子将浮沫撇去。
7、炖到黄桃变色发软就可以了。
8、放凉，装入事先消毒好的无油无水的罐子里。冷藏一晚味道更好哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、降血糖等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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