| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 淡奶油椰蓉面包热量/卡路里2789千卡 | |||
 热量2789千卡,相当于绘画620分钟消耗的热量270 | |||||
1、先制作汤种，面粉加水煮至糊状，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜
2、把汤种和除黄油外的所有主面团材料倒到面包机里，揉到差不多后加入黄油，再继续揉至可以拉出结实的膜
3、把面团放到容器里，盖上保鲜膜温室发酵到2～2.5倍大
发面的时候制作椰蓉馅儿～（忘了拍照～）把所有的材料混合在一起就可以了
4、发好的面团戳一个洞，不回缩也不塌就是发好了
5、发好的面团放到案板上排气，然后分成9份，又盖上保鲜膜松弛15分钟
6、松弛好的面团擀开，包进椰蓉馅，然后包起来，再擀成长条状，对折，再对折，从中间切开（不要切断），然后翻出来就好了～（表达能力有限，大家还是看图吧＝＝）
7、依次弄好所有的面团，放到烤箱里进行二发
8、发酵好后，烤箱180℃预热10分钟，然后175℃烤20分钟，出炉趁热刷上玉米油
9、～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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