| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 冰冻葡萄热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于侧泳25分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备新鲜葡萄一串
2、用剪刀剪下来后加入20g面粉加适量的水浸泡5分钟
3、然后再用清水冲洗干净入冰箱冷冻3个小时
4、三个小时美味冰爽的冻葡萄就好了
5、丝丝清凉沁人心脾
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、健脾和胃、抗衰老等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、枸杞搭配；与龟、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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