| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 1526克 | 黄桃青瓜甜品热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于高台跳水242分钟消耗的热量180 | |||||
1、将黄桃、梨切块，黄瓜切丁，淋上酸奶，绝佳的夏日甜品。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血脂、降血糖等功效；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止咳、预防高血压等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与哈密瓜、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
