| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于打扫247分钟消耗的热量228 | |||||
1、配料如图
2、清洗干净龙虾，去头，去虾肠！具体去虾肠方法见我清蒸小龙虾的介绍
3、香料放锅里爆香
4、加入小龙虾炒到虾变红色
5、加水，我是加盖过小龙虾的水，然后煮10分钟左右！为的也是消灭寄生虫类的！
6、煮到汤汁差不多收干！出锅！有香菜的可以放点装饰下！刺激食欲！
7、成品
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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