| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 酸辣牛肉粉-这酸爽，恰到好处热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于网球52分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好桂林米粉。
2、牛肉洗净。
3、生菜洗净。
4、芫荽洗净，切碎。
5、辣椒油、米醋、生抽与白糖拌匀成酱料。
6、煮开水，下点盐，下桂林米粉，将米粉煮透。
7、将米粉捞起，放进砂锅。
8、下生菜。
9、变色即捞起，放进砂锅。
10、重新取一锅，煮开水，分几次下牛肉。
11、牛肉一变色，即捞起放入砂锅，倒入酱料。
12、将牛肉汤倒入，撒上芫荽碎。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补铁、强筋骨等功效；可与洋葱、鸡腿菇、水芹菜搭配；与鲇鱼、白酒、海螺相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、抑制病毒、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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