| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 夜开花塞肉热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡,相当于游泳46分钟消耗的热量600 | |||||
1、夜开花洗净，削皮，切断，当中的实心挖掉；肉酱摆黄酒，盐，味精（适量）；把肉酱塞进去，放在锅里蒸，蒸15分钟，就做好了。
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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