南瓜豆沙包的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、通便、解毒杀虫等功效；可与薏米、赤小豆、枣搭配；与大闸蟹、带鱼、山药相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗过敏、止渴等功效；可与黑木耳、马齿苋、百合搭配；与紫米、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋养阴血、治疗高血压等功效；可与核桃、牛奶、面条搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；