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素炒黑椒意面的热量

素炒黑椒意面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
意面630千卡356千卡
玉米粒188千卡196千卡
香菇35千卡26千卡
小白菜48千卡17千卡
4千卡59千卡
橄榄油257千卡886千卡
总量727素炒黑椒意面热量/卡路里1162千卡
拳击热量1162千卡,相当于拳击194分钟消耗的热量360

素炒黑椒意面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

意面 适量、 玉米粒 适量、 香菇 两朵、 小白菜 一小把、 黑胡椒粉 适量、 适量、 橄榄油 适量、 素香肠 一根
食材功效信息

意面的热量356千卡(每100克);具有防贫血、促进发育等功效;

玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降低胆固醇、利水通淋、保护肝脏等功效;可与花菜、洋葱、松子搭配;与田螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、降低胆固醇、抗癌等功效;可与牛腩、茡荠、牛肉搭配;与野鸡、明虾、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、延缓衰老、清肺等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、祛除腥膻之味、促进消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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