豇豆酿肉的热量和减肥功效

1、准备食材，我这里少了小葱

2、锅里加水烧开，把豇豆放进去断生，水开了，在里面煮一会

3、放入凉水了过凉

4、哪一颗豇豆，在一段打个结

5、顺着这个结，把另一段围绕着这个结进行编制

6、编号后是这个样子

7、肉馅里放一个鸡蛋，葱花，胡椒粉，盐，酱油，耗油，顺时间搅拌，让肉起劲

8、把肉馅放在编好的豇豆上

9、锅内放少许油

10、把有肉的那一面放锅里煎，煎到金黄翻一个面

11、煎另一面，加水，烧开，当水烧开要收汁的时候，散上水淀粉，大火烧开收汁

12、成盘出锅，一道美味的豇豆酿肉就做好了