| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 宝宝辅食-蝴蝶飞飞热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡,相当于思考1266分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备蔬菜汁，我是用料理机打碎的，红薯叶，胡萝卜
2、分别活成白面团，绿面团，橙色面团
3、醒10分钟，揉成光滑的面团
4、擀成一个大面皮
5、用模具压出花型
6、用筷子从中间夹一下，成了
7、其他两个面团步骤同上，做成蝴蝶状
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与莴笋、比目鱼、卷心菜搭配；与白酒、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有阻止细胞癌变、提高免疫力、止血等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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