| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 啤酒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于刮掉油漆346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿适量，洗净
2、下锅汆烫去血水
3、入油锅炸
4、放入老抽
5、拌匀
6、加入啤酒，加入大料，转入电饭锅，烧开煮半小时加盐和鸡精就行
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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