牛奶椰丝小方的热量和减肥功效

1、把椰蓉铺满容器的底部，我用的是乐扣的盒子；

2、然后把牛奶中的80克和玉米淀粉混合；

3、要用勺子搅拌均匀，让玉米淀粉彻底融化；

4、然后准备剩余的材料，170克牛奶、细砂糖和淡奶油，以及电磁炉；

5、把牛奶细砂糖和淡奶油倒入小锅中，开三档小火加热，并一边搅拌均匀；

6、等到牛奶开始沸腾，加入已经拌好的玉米淀粉牛奶糊；

7、迅速搅拌，液体开始变得浓稠，搅拌到均匀细腻即可，关火；

8、把煮好的牛奶糊倒入盒子中，用刮刀抹平表面；

9、送入冰箱冷藏4小时左右，取出；

10、切成小块；

11、在盘子里倒入一些椰丝，把切好的小块放进去包裹满四周，沾匀椰丝即可；

12、如果马上不吃，就继续冷藏保存。