黑米面水果松饼的热量和减肥功效

1、黑米面加入泡打粉搅拌均匀，再加入打散的鸡蛋液，脱脂奶一次加入半杯。

2、搅拌面糊到完全没有颗粒。

3、并且用牙签插入面糊，不会快速倾倒为准。

4、平底锅小火加入，每次两茶匙橄榄油，倒入面糊，两面各煎一分钟即可。加入自己爱吃的水果，最后淋上枫叶糖浆（很甜，但是热量奇低）

5、ＴＩＰＳ：可以把面糊倒入裱花袋，在挤到平底锅中，松饼会更圆。一次做出来，吃不完的松饼，放凉后，直接保鲜膜包好，冷冻，每次想吃的时候，微波炉小火，三分钟左右即可。