茄汁黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、防止血管硬化、美白护肤等功效；可与小米面、胡萝卜、小米搭配；与海虾、北极虾、猪血相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、茭白、西葫芦搭配；与鲢鱼、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与姜、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；