| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 1342克 | 宝宝辅食-南瓜小馒头热量/卡路里3828千卡 | |||
 热量3828千卡,相当于滑板766分钟消耗的热量300 | |||||
1、家里有搅拌器 所以我就用上了 注意的是如果给小宝宝做的辅食 蛋清容易过敏 需谨慎 确定不过敏再加蛋或者蛋清为宜
2、我用生南瓜磨成泥
3、和面 和面的时候有个小技巧 在我“小包子”那篇有提到 大家可以看看
4、温水泡开酵母粉
5、宝宝的牛奶 这样加了三碗 有点多 大家可以根据自己需要加
6、磨好的南瓜泥加进面糊里
7、直接跳到成品好了
8、蒸到开花了 说明发酵得很好 揉太过了 南瓜甜甜的味道 加上一股奶香 喜欢的朋友赶紧动手
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与生菜、香椿、基围虾搭配；与鹅肉、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、防癌治癌等功效；可与排骨、猪肉、墨鱼搭配；与海虾、木瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
