| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 原味松饼酵母版热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于水球79分钟消耗的热量600 | |||||
1、牛奶中加入酵母，搅拌一下静置十分钟。
2、加入一只鸡蛋液约60g，拌均。
3、加入糖拌均匀，加入盐和过筛的面粉轻轻拌匀。
4、加入融化的黄油，拌匀，若蛋较小面糊稠可再加适量牛奶。
5、拌匀后静置二十分钟。
6、平底锅或电饼铛中小火加热，无需放油，倒一勺面糊摊开，加热至表面出现小泡断白，翻面再煎两三分钟即可。
7、淋上糖桂花，清甜松软。枫糖浆、蜂蜜也可。
8、快手早餐，可搭配多种食材食用。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与猕猴桃、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
