奶油大虾蛤蜊意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、帮助消化、益气滋阳等功效；可与燕麦片、火龙果、丝瓜搭配；与西瓜、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与水芹菜、橙、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；