| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 肉丸炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于舞厅50分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料.
2、土豆去皮洗干净,切成小块.
3、热过入油,放入肉丸,加适量清水.
4、清水烧开.
5、在放入土豆,放半勺盐.
6、搅拌均匀,炖10分钟.
7、在放入咖喱.
8、炖至咖喱完全融化.
9、留少些汤汁即可.
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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