小炒三蔬的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、清凉、活血等功效；可与猪肉、北极虾 、鸡蛋搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、除烦渴、补虚健体等功效；可与牛肉、猪肝、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、祛雀斑等功效；可与黄鱼、卷心菜、芹菜搭配；与南瓜、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；