| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 冰镇甜品热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于干活635分钟消耗的热量90 | |||||
1、桃子放入水中加盐搓净
2、削皮备用
3、切块入水后放入大枣 枸杞 加入冰糖和白糖
4、挤入柠檬汁提味 然后盖盖煮开 开锅后二十分钟足以
5、因为买的桃子比较硬 去核的时候核上有不少果肉 为了物尽其用 上面撒了一层白糖 然后放入微波炉中烤了二分钟。晾凉后放入冰冻
6、桃皮富含多种维生素 上面撒一层白糖 放入微波炉中烤二分钟 到出受热的甜水喝了继续烤一分钟 晾凉后放入冰冻
7、锅里的甜品做好后晾凉放入冷藏 随时取食
8、完毕
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、降血脂、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与草莓、莼菜、香蕉搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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