| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫苏 | 克 | 435千卡 | 174千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 紫苏桃子姜热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于剧院工作216分钟消耗的热量180 | |||||
1、完成图
2、桃子洗净…
3、切瓣，放盐腌出水分。
4、买这种籽姜，洗净。
5、放盐腌出水分。
6、紫苏一样，紫苏洗净拧干水分，放盐腌制，出水
7、桃子和姜腌出的水分倒掉，把紫苏连水一起倒进去。根据喜好放糖和醋。
8、拌匀后装瓶，腌制一天就可以吃了！腌制时间越长，颜色越深。
9、桃子腌的时间越长，就越进味，桃也会越不脆，根据自己味口决定腌制时间吧！
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有宽肠、和营、安胎等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、消食化积、调解血液等功效；
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