| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 葱香杏鲍菇汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于有氧运动15分钟消耗的热量275 | |||||
1、杏鲍菇三个冼净待用。
2、杏鲍菇清冼切片，香葱切末。
3、锅里放猪油烧热倒进切好的杏鲍菇，翻炒片刻，调入精盐炒匀。
4、放适量的清水煮5分钟。
5、调入鸡精，调味料香葱。
6、关火，淋上香油出锅。
7、葱香杏鲍菇汤即成。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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