绿豆糕的热量和减肥功效

1、去皮绿豆300克 / 玉米油100克 / 黄冰糖60克 / 蜂蜜20克 / 抹茶粉4克

2、去皮绿豆洗净浸泡六小时，中间换两三次水。
将浸泡后的绿豆洗净、沥干、倒入电饭锅，再向锅中倒入清水，没过绿豆即可，然后选择电饭锅煮饭档，将绿豆煮熟。

3、将煮熟后的绿豆稍微晾凉，用勺子碾压过筛，过筛好的绿豆蓉尝起来会非常细腻。

4、绿豆过筛后倒入不粘锅，加入60克黄冰糖

5、分次加入100克玉米油，炒到豆蓉变干一些

6、加入20克蜂蜜。 全程小火，炒至绿豆蓉将油完全吸收，最后炒成一团。

7、炒好的绿豆蓉放凉后分成两份，一份加入抹茶粉拌匀，即抹茶味

8、另一份原味。

9、称取30克绿豆蓉揉成圆球状，装入模具，倒扣在盘子中，按压出形状后提起模具即完成制作。

10、称取30克绿豆蓉揉成圆球状，装入模具，倒扣在盘子中，按压出形状后提起模具即完成制作。

11、称取30克绿豆蓉揉成圆球状，装入模具，倒扣在盘子中，按压出形状后提起模具即完成制作。

12、称取30克绿豆蓉揉成圆球状，装入模具，倒扣在盘子中，按压出形状后提起模具即完成制作。

13、清热解毒、利水消肿、美肤养颜的绿豆糕，夏天一定得来一块儿～