八宝茶的热量和减肥功效

茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、降压、消食积等功效；与乌鸡蛋、煮鸡蛋、藏鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、健脑益智、心脾虚损等功效；可与莲子、鹌鹑、百合搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与粳米、莲子、黑豆搭配；与虾皮、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气补血、理气、止痛等功效；可与枣搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；