| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 1215克 | 解暑自制酸奶杯简单热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于打拳击74分钟消耗的热量720 | |||||
1、葡萄切丁，放旁边
2、将百香果果肉挖出，放旁边
3、一层葡萄一层酸奶一层百香果一层一层搭上去
4、搞定，很简单吧
5、再做点寿司
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与枸杞子、橙子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、除风等功效；
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