| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 海带玉米排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打字836分钟消耗的热量90 | |||||
1、玉米切断。
2、海带洗净。
3、排骨切断焯水。
4、把排骨，玉米，海带，花椒大料葱姜，全部放入高压锅加水炖至上气，转小火炖20分钟，出锅加盐调味。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、海带、洋葱搭配；与田螺、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
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