冰糖炖梨的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、化痰、退热等功效；可与银耳、姜汁、芝麻搭配；与青蟹、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与草莓、石榴、银杏搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治脑供血不足、防治心血管病等功效；可与莲子、栗子、白菜搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、解毒等功效；可与鸡蛋、芹菜、莲子搭配；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；