| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 鱼鳞粉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于乡村舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、清洗好鱼鳞。
2、鱼鳞倒入锅中，加入3倍的水大火熬开后转小火熬。
3、熬到剩下三分之一的水左右，鱼鳞变卷，用筛子滤掉所有渣子，只剩汁。
4、滤出后加一包丘比日式口味沙拉汁，搅拌均匀，晾凉放入冰箱里冷藏凝固。
5、从冰箱拿出，浇上丘比香辣口味沙拉汁，即可食用。
6、超级美味！
7、像凉粉吗，比凉粉好吃多了！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解药毒、温中止呕等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、除湿止痛、止痒解腥等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有除腥、增进食欲、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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