| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 240千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 自制蕃茄酱热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于对面舞53分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备西红柿
2、
洗净并去蒂
3、
再去皮
4、全部去好，如图
5、切小丁待用
6、
锅里放油烧热，加入蕃茄丁，大火熬煮
7、
熬煮半小时后加盐拌匀
8、
再熬煮十几分钟加糖拌匀
9、
待蕃茄汁变得粘稠时关火
10、成品图
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强免疫力、生津止渴等功效；可与圆白菜、山楂、卷心菜搭配；与红薯、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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