拉面沙拉BY可可的热量和减肥功效

1、配料

2、事先准备一大碗冷开水和适量冰块，把鸡蛋煮熟成白煮蛋。准备好两人份面条。

3、烧开一锅水，下入拉面

4、中间可以分几次加入少量清水，把拉面煮至熟透。

5、捞起面在凉水下冲净，尽量冲洗得干净一点，然后稍沥干，把面条放入事先准备好的大碗冷开水和冰块里，使面条变得Q弹。

6、另起锅煮些开水，下番茄烫十秒钟，剥皮，切细丁。

7、生菜叶洗净切细丝。熟鸡蛋切片。

8、把冷拉面捞出来沥干水份，拌入日式口味沙拉汁

9、拌匀

10、蔬菜丁用焙煎芝麻口味沙拉汁

11、拌匀

12、再倒入拉面里，拌匀。

13、把切片的鸡蛋放在旁边，上面淋一些焙煎芝麻口味沙拉汁。