| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 小南瓜饼 zucchini pancake热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于伸展操186分钟消耗的热量150 | |||||
1、小南瓜切丝～
2、将南瓜牛奶面粉和鸡蛋或匀～呈糊状～
3、放少许油～煎一下两面～就可以出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效；可与青椒、银鱼、羊排搭配；与红薯、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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